TRATAMIENTO PARA LA ADICCIÓN AL MÓVIL O SMARTPHONE

Conectado a todo el mundo y desconectado de mi…

¿Qué es la adicción al móvil y cómo surge?

Cada vez es mayor la necesidad de comunicarnos de manera inmediata.  Acostumbrarnos a una respuesta inmediata potencia: la impaciencia, la ansiedad y el mal humor (si esa respuesta no es ya…) además nos confunde y nos lleva a pensar mal muchas de las veces de la persona que esperamos una respuesta porque no concebimos la falta de respuesta automática.

Posiblemente la tecnología va más rápida que la capacidad consciente que tiene el ser humano para adaptarse a ella y su buen uso, y como consecuencia, no es de extrañar que se estén creando nuevas patologías respecto a estas.

Lo primero al despertar es “mirar o encender el teléfono”; todo el día y a todas horas pendiente del aparatito que nos roba la atención. Esto se ha convertido en un hábito en nuestra vida, cada vez más la dependencia hacia la entrada de un nuevo WhatsApp, una llamada o estar pendientes de si los demás están en línea o qué estado ha puesto otra persona… además de poder controlar los movimientos de nuestras parejas, familias y amigos está monopolizando el día a día en todos los sentidos, y no ser conscientes de estos hábitos puede terminar por complicarnos la vida.

No se trata de estar en contra de algo que puede ser muy útil, se trata más bien de concienciar sobre el mal uso que se hace de estas tecnologías, y como consecuencia informar sobre los peligros a los que estamos expuestos.

¿Qué beneficios aporta la terapia en el tratamiento de adicciones?

user 8 e1508865242826 - Adicción y Móvil

Incrementar la
consciencia

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Aumentar
el autocontrol

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Solucionar
problemas derivados

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Eliminar
conductas negativas

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Encontrar nuevas
motivaciones

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Recuperar la
confianza

El poder del grupo para tratar la adicción al móvil

¿Qué son las sesiones de grupo? Unos de los métodos más efectivos es el valor terapéutico de un adicto que ayuda a otro mediante la identificación,  por eso incorporamos la posibilidad de esta terapia de grupo si fuera necesaria.

En función de la estructura que presenta el paciente y sobre todo al principio, pudiera ser necesario agudizar nuestro tratamiento hasta estabilizar a la persona. Progresivamente y en función de sus propias características: físicas, emocionales, psicológicas y fuerza de voluntad entre otras, iremos propiciando una integración total en su vida.

¿Cómo saber si tenemos problemas de adicción al móvil, Whatsapp, etc.?

Como todas las adicciones la adicción al teléfono móvil y Whatsapp se manifiesta cuando la persona prioriza por encima de todo su uso. Todo un conjunto de patrones puede indicarnos que estamos sufriendo una patología:

  • Sentirse agobiado (sudores y palpitaciones, ansiedad…) al estar sin batería, no tener el móvil o estar sin cobertura o saldo.
  • Problemas de sueño e Inestabilidad emocional.
  • Perder la capacidad de hablar de tú a tú (sintiéndose incómodo).
  • Dejar de comunicarnos con la familia mediante lenguaje oral.
  • Estar controlando si los demás están en línea (los que nos interesan claro).
  • Dejar de hablar cuando suena el dispositivo y dejar de trabajar o estudiar para wasapear.
  • Andar por la calle distraídos mirando y escribiendo en el móvil.
  • Conducir estando pendiente del Whatsapp.
  • Cabrearse cuando se corta una conversación por falta de cobertura u otras razones.
  • Sentir vacío cuando no suena en un rato (pensamos que al raro le pasa al teléfono)
  • Salir de casa habiéndose olvidado el móvil y volver a por él (si no llevamos el móvil encima hay un vacío)

 

Estas son algunas sintomatologías que presenta un adicto al móvil, ¿te suena alguna? La combinación de varios hábitos y la manera de desenvolverse en ellas es lo que determina si una persona es o no adicto al móvil

 

¿Qué sentimientos y pensamientos nos hacen estar más predispuestos a ser adictos al móvil?

Según un estudio realizado en la Universidad de California 1 de cada 1000 personas presenta adicción al teléfono móvil, siendo los jóvenes adolescentes los más reincidentes. Además, según un estudio elaborado por la ONG Protégeles en colaboración con la Comisión Europea, sobre conductas patológicas relacionadas con Internet, el 21´3% de los jóvenes está en riesgo de desarrollar una adicción a las nuevas tecnologías y el 1´5% ya es un adicto de las mismas.

Personas con baja autoestima, sentimiento de soledad, el aislamiento forzado, personas que se sienten marginadas, tener un trabajo donde poder estar todo el día pendiente del móvil, no tener nada que hacer (aburrimiento) suelen ser factores desencadenantes de esta patología.

¿Quieres dejar la adicción al móvil o smartphone?

En Inspirando TRANSFORMACIÓN, apostamos por técnicas y terapias que ayuden a superar esa adicción tecnológica que muchos jóvenes, adolescentes y adultos, reduciendo la dependencia al teléfono móvil o Smartphone e incentivando el interés por otros medios de comunicación más tradicionales, directos y personales.

En Inspirando TRANSFORMACIÓN te ayudamos a conseguir tu objetivo: dejar tu obsesión por el móvil

Nuestras terapias tienen como objetivo ir al verdadero origen del conflicto que el paciente presenta, una vez detectado este origen trataremos de concienciar a la persona dotándolo de tantas herramientas sean posibles para que utilizar el teléfono móvil de manera compulsiva deje de ser un problema y su vida vuelva a la normalidad siendo más consciente del peligro y buen uso de estas herramientas.

 

 

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