Alto rendimiento deportivo

Planificación centrada en optimizar el rendimiento deportivo.

Programa de entrenamiento psico-deportivo

  1. SEO: SISTEMA DE ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
  • Planificación de objetivos personalizados.
  • DIARIOS DE ENTRENAMIENTO
  • Orientación Motivacional

 

  1. ZOF: ESTADO DE ÓPTIMO FUNCIONAMIENTO

Ajuste de variables psicológicas para alcanzar la excelencia deportiva.

  • NIVEL ACTIVACIÓN AROUSAL
  • AUTO-CONFIANZA
  • NIVEL MOTIVACIONAL
  • ESTADO DE FLOW

 

  1. GEST: Gestión de las emociones pre-durante-post competición, con el fin de catalizar energías.

Manejo de técnicas de RELAJACIÓN-RESPIRACIÓN

 

  1. PROYECTA: No podemos alcanzar aquello que no soñamos…

 

  • Taller de VISUALIZACIÓN y imaginería

 

Planificación entrenamiento psico-deportivo

 

  LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
SESIÓN  1 S.E.O
TUTORIAL EJERCICIOS
SESIÓN 2 Z.O.F  
TUTORIAL EJERCICIOS
SESIÓN 3 PROYECTA  
TUTORIAL EJERCICIOS
SESIÓN 4 GEST -PRE COMPETICIÓN
TUTORIAL   EJERCICIOS
SESIÓN 5 GEST-POST
 

 

SESIÓN: SESIONES PRESENCIALES  DE UNA DURACIÓN 60’ aprox.

TUTORIAL: SESIÓN A DISTANCIA, ON LINE, E-MAIL con EJERCICIOS  de seguimiento.

*La planificación es flexible y se adaptará a la especialidad deportiva y periodicidad del calendario del deportista.

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